| 萝卜丝虾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 萝卜丝虾汤热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于摇摆舞69分钟消耗的热量...270 | |||||
萝卜丝虾汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
绿萝卜（半个）、虾（10只）、植物油（1勺）、盐（适量）、葱花儿（1勺）、白胡椒粉（少许）、姜（几片）
1/8. 虾洗净，头部剪掉一半
2/8. 背部用剪刀剪开，挑去纱线
3/8. 绿萝卜洗净，擦丝
4/8. 热锅热油，爆香葱花儿
5/8. 下适量水和盐，将萝卜丝煮到七成熟
6/8. 将虾放入锅中，小火煮
7/8. 捞去锅边浮沫，虾煮熟后加少许白胡椒粉，盛出即可
8/8. 细节图
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、预防高血压、催乳等功效；可与辣椒、火龙果、藕搭配；与茶叶、水芹菜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝虾汤热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克