| 咖喱牛肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 284千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 总量 | 373克 | 咖喱牛肉丸热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于游泳60分钟消耗的热量...600 | |||||
咖喱牛肉丸的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛肉丸（200克）、胡萝卜（2根）、咖喱（2块）
1/9. 将胡萝卜去皮洗净切滚刀块
2/9. 锅内热油，加入葱花炒香，加入胡萝卜翻炒
3/9. 将牛肉丸加入一起翻炒
4/9. 向锅内加入水，没过所有食材即可，烧开
5/9. 将火先关掉，加入咖喱块，不断翻拌使咖喱块融化
6/9. 咖喱块完全融化，再次开火煮开
7/9. 煮至汤汁浓稠即可
8/9. 香浓的咖喱味，很好吃哦
9/9. 胡萝卜也很好吃
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、增强免疫力等功效；可与绿豆芽、西兰花、狗肉搭配；与冬虫夏草、红枣、山楂相克，同食可能会引起不适；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、促进血液循环、增进食欲等功效；可与鳕鱼搭配；
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营养信息
- 咖喱牛肉丸热量605 千卡
- 脂肪18.18 克
- 蛋白质34.25 克
- 碳水化合物74.22 克
- 钠40 毫克
- 钙540 毫克
- 铁28.5 毫克
- 钾1700 毫克