| 红果绿豆馅糖堆儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 1200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 955克 | 红果绿豆馅糖堆儿热量/卡路里2177千卡 | |||
 热量2177千卡，相当于按摩544分钟消耗的热量...240 | |||||
红果绿豆馅糖堆儿的做法共9个步骤
食材主料/辅料
绿豆馅（适量）、白砂糖（300克）、水（100克）、山楂（20个）、黑芝麻（适量）
1/9. 豆馅。依然是绿豆馅
2/9. 红果洗净擦干
3/9. 从中间切开。去核。
4/9. 放上豆馅
5/9. 用牙签穿好
6/9. 糖熬成起白泡。接着搅拌。尽量让水分蒸发。
7/9. 撒上黑芝麻
8/9. 山楂滚上糖浆
9/9. 放在吸油纸上。等到糖浆凝固。就可以吃了
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、增强免疫力、调味等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、健脾开胃、防衰老等功效；可与薏米、大白菜、白菜搭配；与鱼头、海鲜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、养颜润肤、护发等功效；可与冰糖、桑葚、黑豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红果绿豆馅糖堆儿热量2177 千卡
- 脂肪46.7 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物145.9 克
- 钠8.7 毫克
- 钙800 毫克
- 铁23.3 毫克
- 钾363 毫克