| 丝瓜番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 579克 | 丝瓜番茄汤热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于越野摩托29分钟消耗的热量...240 | |||||
丝瓜番茄汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（一根）、番茄（两个）、番茄酱（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/11. 材料：丝瓜、番茄
2/11. 将丝瓜去皮清洗一下。
3/11. 放在案板上切成滚刀块，待用。
4/11. 将番茄去蒂清洗一下。
5/11. 放在案板上切开。
6/11. 接着，将切好的丝瓜和切开的番茄下入沸水锅中煮开。
7/11. 然后，搁入适量的番茄酱。
8/11. 加少许盐。
9/11. 加少许鸡精。
10/11. 调味，即成。
11/11. 盛出，装入碗中。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、消热化痰、祛风等功效；可与北极虾 、虾皮、牛膝搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热解毒、防癌等功效；可与鲫鱼、山楂、黄鱼搭配；与鲇鱼、河蟹、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 丝瓜番茄汤热量115 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8.36 克
- 钠8 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾302 毫克