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芹菜叶鸡蛋饼

芹菜叶鸡蛋饼的热量和减肥功效

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芹菜叶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芹菜叶20千卡20千卡0.8克0.1克
黄油89千卡888千卡1.4克98克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
2千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉183千卡366千卡11.3克1.5克
总量337芹菜叶鸡蛋饼热量/卡路里432千卡
采花 热量432千卡,相当于采花144分钟消耗的热量...180

芹菜叶鸡蛋饼的做法共4个步骤

食材主料/辅料

芹菜叶(100克)、黄油(10克)、鸡蛋(2个)、面粉(50克)、盐(3克)、胡萝卜(2片)
芹菜叶鸡蛋饼的做法图解1

1/4. 芹菜叶洗净控水,切碎。

芹菜叶鸡蛋饼的做法图解2

2/4. 将所有材料拌匀。

芹菜叶鸡蛋饼的做法图解3

3/4. 电饼铛上摊小饼,要薄一点。

芹菜叶鸡蛋饼的做法图解4

4/4. 两面煎,完成。

食材功效信息

芹菜叶的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、祛风、祛湿等功效;可与菜花、香芋、豆腐搭配;与黄瓜、鸡胸肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、防细菌感染、解热烦等功效;可与明虾、青椒、羊排搭配;与柿子、雪莲果、红薯相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、润肺补肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、治肝顺胃、清理胃水等功效;与赤豆、红豆沙、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芹菜叶鸡蛋饼热量432 千卡
  • 脂肪109.31 克
  • 蛋白质29.06 克
  • 碳水化合物88.62 克
  • 10392.7 毫克
  • 165 毫克
  • 5.25 毫克
  • 315 毫克

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