手工阿胶糕的热量和减肥功效

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、滋阴补肾、滋阴润燥等功效；可与核桃、牛奶搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有破血祛瘀、净化血液、补脑等功效；可与杏仁、红枣、猪腰搭配；与鳖肉、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、益智健脑、滋养阴血等功效；可与黑木耳、木瓜、栗子搭配；与葱、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、预防高血压、治疗高血压等功效；可与黑豆、山药、香蕉搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、润肺、延长寿命等功效；可与银耳、青蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；