| 培根汉堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 298克 | 培根汉堡热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于改建房屋118分钟消耗的热量...330 | |||||
培根汉堡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
汉堡面包（一个）、培根（两片）、生菜（适量）、沙拉酱（适量）
1/9. 材料：汉堡面包
2/9. 培根、生菜（已清洗）、沙拉酱
3/9. 取平底锅置火上倒油烧热。
4/9. 随后，下入培根两面煎至微黄，待用。
5/9. 接着，取汉堡面包放在案板上。
6/9. 合入煎好的培根。
7/9. 然后，搁上生菜。
8/9. 挤上沙拉酱。
9/9. 最后，合上另一半面包片，就可以吃吃喽。。。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消脂减肥、增进食欲等功效；可与豆腐皮、鸡蛋、豆腐搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根汉堡热量649 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质41.19 克
- 碳水化合物6.51 克
- 钠2314 毫克
- 钙125 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾1407 毫克