| 枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 1798千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 878千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 558千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 659克 | 枣糕热量/卡路里3333千卡 | |||
 热量3333千卡，相当于保龄球运动1111分钟消耗的热量...180 | |||||
枣糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣肉（200克）、食用油（200克）、面粉（240克）、红糖（150克）、苏打（5克）、鸡蛋（5个）
1/3. 红枣锅内煮10分钟，去核，切碎，鸡蛋打在盆里，红糖加到鸡蛋盆里搅拌均匀，加入红枣泥搅拌均匀，再倒入剩下的食材搅拌均匀
2/3. 烤箱预热5分钟，上下火150—180度烤30分钟
3/3. 切盘，开吃
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血压、冠心病等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血、健脾暖胃等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与牛排、姜、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与小米、香椿、干辣椒搭配；与豆浆、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣糕热量3333 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物160.02 克
- 钠175 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克