| 蒜香可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 1940千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 1081克 | 蒜香可乐鸡翅热量/卡路里2012千卡 | |||
 热量2012千卡，相当于斜板仰卧起坐466分钟消耗的热量...259 | |||||
蒜香可乐鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（1000克）、料酒3勺（适量）、生抽6勺（适量）、可乐半瓶（适量）、蒜一头（适量）、姜丝（适量）、薄荷叶（几片）、蚝油（少许）
1/6. 把鸡翅洗干净，划几道口。我买的是新鲜的鸡翅，口感比较好，没有新鲜的可用冰冻的代替，不过冰冻的还是少吃点好。
2/6. 把处理好的鸡翅放入碟子中，倒入适量耗油，酱油，料酒，加入姜丝，蒜末，少许食盐，拌匀腌制10分钟左右，这样颜色比较漂亮，也比较进味。
3/6. 热锅，倒入少许花生油，把鸡翅放入锅里，小火煎鸡翅，煎至两面金黄，倒入可乐，加入可乐的量以没过鸡翅为好。
4/6. 我加的是无糖的可口可乐。
5/6. 改中火煮鸡翅，期间不时翻动，煮至收汁。
6/6. 起锅摆盘，加上几片薄荷叶装饰，美美哒。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、增进食欲、帮助消化等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、防癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香可乐鸡翅热量2012 千卡
- 脂肪26.63 克
- 蛋白质29.16 克
- 碳水化合物33.92 克
- 钠924.7 毫克
- 钙462 毫克
- 铁7.99 毫克
- 钾804 毫克