| 芋圆甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 148千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 490克 | 芋圆甜汤热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡，相当于念书541分钟消耗的热量...88 | |||||
芋圆甜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯（200克）、黄地瓜1（200克）、木薯生粉（300克）、冰糖（根据自己口味放入）、黄地瓜2（200克）、牛奶（250）、桂花（适量）
1/5. 地瓜去皮，切块，蒸熟。
2/5. 地瓜去皮，切块，蒸熟。
3/5. 蒸熟后的地瓜捣成泥，加入木薯粉拌匀。
4/5. 搓成一小段
5/5. 牛奶煮开，放入芋圆和桂花在次煮开起锅。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、强肾阳、增强免疫力等功效；可与牛奶、水芹菜、猪排搭配；与柿子、西红柿、海蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、生津止渴等功效；可与五味子、莼菜、高粱搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、治疗便秘等功效；可与黑豆、桃、甘蔗搭配；与酒、菜花、红枣相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛风湿、暖胃等功效；可与豆腐、糯米、菊花搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 芋圆甜汤热量794 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质9.75 克
- 碳水化合物146 克
- 钠39.9 毫克
- 钙284 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾110 毫克