| 宝宝补钙辅食虾滑面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 560克 | 宝宝补钙辅食虾滑面条热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡，相当于玩游戏72分钟消耗的热量...340 | |||||
宝宝补钙辅食虾滑面条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
对虾（30只）、胡萝卜（200克）
1/9. 对虾洗净，去头和虾线。剁成泥。如果你没有把握那就用料理机打成泥。
2/9. 胡萝卜去皮洗净。打成泥。滤取胡萝卜汁。备用。
3/9. 分多次少量把胡萝卜汁加入虾泥中，直到虾泥和胡萝卜拌均匀虾泥上劲道。
4/9. 拌好的胡萝卜虾泥滑装入裱花袋中。
5/9. 裱花袋下面剪一个小小的口。
6/9. 起锅烧开水。一点点把虾滑挤成面条。虾滑条入锅后很快就浮起来了。水稍微滚下就可以了。
7/9. 另准备一盆凉开水，盛虾滑面便于塑型。
8/9. 沥干水分密封盒装起来，最好冷藏7天能吃完。
9/9. 做粥，或者米糊，面条之类的都可以加点进去。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、帮助消化、降血压等功效；可与大葱、油菜、韭菜搭配；与南瓜、猪肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、利尿等功效；可与绿豆芽、狗肉、羊排搭配；与猕猴桃、辣椒、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝补钙辅食虾滑面条热量409 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物11.6 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克