| 姜枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 100千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 930千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 258千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 725克 | 姜枣膏热量/卡路里1948千卡 | |||
 热量1948千卡，相当于草地保龄球649分钟消耗的热量...180 | |||||
姜枣膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
生姜（125克）、红糖（250克）、红枣（250克）、枸杞（100克）、清水（适量）
1/7. 准备食材
2/7. 枣放水里煮开去核
3/7. 生姜和枸杞放入破壁机打成泥备用
4/7. 红枣加800ml水打成枣泥
5/7. 放入锅中小火熬半小时
6/7. 熬好准备出锅，熬的过程一定要搅拌
7/7. 成品
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、镇吐、解药毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、温胃驱寒、护肤等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与牛里脊、文蛤、牛排相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、防治脑供血不足、治疗高血压等功效；可与冬瓜、栗子、黑豆搭配；与黄瓜、葱、虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、补肝、滋补肝肾等功效；可与银耳、青蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 姜枣膏热量1948 千卡
- 脂肪2.75 克
- 蛋白质19.12 克
- 碳水化合物246.47 克
- 钠292.3 毫克
- 钙290 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾1673 毫克