| 火龙果奥利奥红提雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 451千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 444克 | 火龙果奥利奥红提雪媚娘热量/卡路里2141千卡 | |||
 热量2141千卡，相当于铲东西357分钟消耗的热量...360 | |||||
火龙果奥利奥红提雪媚娘的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（125克）、玉米淀粉（30克）、糖粉[细砂糖]（30克）、黄油（15克）、牛奶（150毫升）、淡奶油（150毫升）、火龙果提子奥利奥（随意）
1/6. 先把糯米粉，玉米淀粉糖粉过筛，加入牛奶，搅和匀之后，包上保鲜膜，放入蒸锅，中火20分钟左右，取出，放入15g黄油，拌匀，放凉
2/6. 奥利奥捣碎
3/6. 水果切好
4/6. 另起锅，炒熟糯米粉至金黄，50-100 g 左右，随意，只是用来不粘手的
5/6. 开始包裹
6/6. 成品
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、美容益寿、止渴等功效；可与桑葚、香瓜、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、大便秘结、润肠通便等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、增强活力等功效；
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营养信息
- 火龙果奥利奥红提雪媚娘热量2141 千卡
- 脂肪199.3 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物169.3 克
- 钠351.8 毫克
- 钙328 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾382 毫克