虾米粉丝煲的热量和减肥功效

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、健脾、养胃等功效；可与菠菜搭配；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、降血脂等功效；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、防肿瘤、保护肝功能等功效；可与火腿、武昌鱼、莴笋搭配；与大葱、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、促消化、消痰解毒等功效；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增加食欲、防癌等功效；