| 白萝卜大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 白萝卜大骨汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于吉特巴舞13分钟消耗的热量...288 | |||||
白萝卜大骨汤的做法共18个步骤
食材主料/辅料
大骨（一斤）、白萝卜（一斤半）、盐（适量）
1/18. 准备好食材
2/18. 萝卜洗好，大骨洗好，准备切用
3/18. 把姜切成末
4/18. 放入砂锅，烧开。
5/18. 萝卜切成三块
6/18. 萝卜切成两半
7/18. 萝卜切成小半圆，不要太薄，也不要太厚，太薄了煲出来容易烂，太厚了不入味。
8/18. 萝卜切好后，放进盆里，加水泡10分钟，去萝卜腥味。
9/18. 泡好过后，放进篮子，烘干水。
10/18. 切大骨，今天我买的肉比较多，骨头少。哎
11/18. 放大骨进去后，水已经烧好后
12/18. 大火烧开后，转小火煲一个钟。
13/18. 一个钟时间到
14/18. 准备把萝卜倒进去
15/18. 萝卜倒好后
16/18. 萝卜倒好后，把肉捞上来，一起再煲半个钟，煲好时，放入盐，大火烧一分钟。
17/18. 盛出来可以喝咯。特好喝。夏天多吃萝卜好。
18/18. 一个人，今天不做米饭了，只喝这一锅汤好了。撑死我了。只需16元。今天买了一斤的大骨。要是买半斤只花8块钱就好了。既好吃，也很健康，更重要的是，又能省钱。哈哈哈
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、消食、促消化等功效；可与圆白菜、千张、鹅肉搭配；与首乌 、何首乌、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜大骨汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克