胡萝卜猪肉煎饺的热量和减肥功效

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胡萝卜猪肉煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
瘦肉	克	358千卡	143千卡	20.3克	6.2克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
总量	476克	胡萝卜猪肉煎饺热量/卡路里801千卡
热量801千卡，相当于越野摩托200分钟消耗的热量...240

胡萝卜猪肉煎饺的做法共5个步骤

食材主料/辅料

瘦肉（250克）、胡萝卜（1根）、葱（适量）、芝麻（少量）、盐（1小勺）

1/5. 肉剁碎，胡萝卜煮熟去皮，葱花，盐一小勺，混匀！备用

2/5. 水饺皮把肉泥包起来

3/5. 锅里放少量油，加热，关火，放入煎饺

4/5. 开中火，煎饺底部微黄色，加入热水

5/5. 水烧干，关火，撒上芝麻，盖上盖子，焖一会儿，即可！

食材功效信息

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、补虚、滋阴润燥等功效；可与柿子、大白菜、洋葱搭配；与田螺、北极虾、驴肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、下气等功效；可与羊排、蜂蜜、豆浆搭配；与醋、白酒、山药相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防感冒、滋阴补阳等功效；可与胸部牛肉、元蘑、黄牛肉搭配；与嫩豆腐、脆豆腐、苦苣相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、益肝养发、治疗高血压等功效；可与香蕉、杏仁、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、治肝顺胃、消炎等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；