| 红烧毛蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 6千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 料酒 | 克 | 57千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 495克 | 红烧毛蟹热量/卡路里931千卡 | |||
 热量931千卡，相当于打篮球116分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧毛蟹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
生姜（1块）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（20克）、老抽（5克）、毛蟹（5-10只）、大蒜（2瓣）、干辣椒（适量）、料酒（50克）、水（1-2碗）
1/2. 毛蟹洗干净。生姜，蒜，切好
2/2. 倒入油，把辣椒，蒜瓣，生姜，爆香放入毛蟹煎一会，倒入生抽，老抽，料酒闷一会，在加一碗水要淹过毛蟹3分之2。煮10-15分钟即可出锅。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解毒、驱寒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、血管硬化、预防心血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、增进食欲、调味等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 红烧毛蟹热量931 千卡
- 脂肪113.25 克
- 蛋白质36.32 克
- 碳水化合物150.67 克
- 钠10338.6 毫克
- 钙140 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾1812 毫克