| 芝香玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 111克 | 芝香玉米热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于洗衣服20分钟消耗的热量...129 | |||||
芝香玉米的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米罐头（1个）、胡萝卜（1根）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）、香肠适量（适量）
1/2. 香肠切好与玉米粒搅拌 胡萝卜切好焯水 一起搅拌加盐黑胡椒碎搅拌 装烤盘，上面放马苏里拉奶酪碎。
2/2. 烤箱180度15分钟（记得预热7分钟哦）
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、下气、消食等功效；可与鳕鱼、大米、狗肉搭配；与水萝卜、冬虫夏草、醋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、杀菌、促消化等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝香玉米热量43 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物21.5 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克