| 茴香饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 554克 | 茴香饺子热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于长笛378分钟消耗的热量...120 | |||||
茴香饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茴香（一斤）、肉馅（一斤）、大葱（一颗）、生抽（少量）、香油（适量）
1/6. 茴香摘好，洗干净，控水
2/6. 大葱剥好，搅拌机搅碎
3/6. 锅中热油，关火，油凉后倒入肉，搅拌依次加入香油，生抽，盐，调好后，加入茴香调好。
4/6. 调好馅，准备开始包
5/6. 包好了
6/6. 锅中烧开水，就可以下饺子了
食材功效信息
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助脾开胃、助阳道、健胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、补虚、滋阴等功效；可与扁豆、芸豆、洋葱搭配；与黄豆、百合、海螺相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防感冒、壮阳补阴等功效；可与明虾、基围虾、北极虾搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血压、通便等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 茴香饺子热量755 千卡
- 脂肪115.37 克
- 蛋白质27.76 克
- 碳水化合物12.64 克
- 钠68.9 毫克
- 钙62 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾612 毫克