| 鸡蛋煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 3千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 415克 | 鸡蛋煎饺热量/卡路里1301千卡 | |||
 热量1301千卡，相当于烤面包520分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋煎饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
速冻水饺（10个）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（1克）
1/6. 平底锅刷油热锅
2/6. 小火
3/6. 加一杯水盖上盖子闷熟一般三分钟。图忘记拍了
4/6. 打两个鸡蛋加入一些调味料
5/6. 鸡蛋倒入平底锅
6/6. 最后撒上芝麻。
食材功效信息
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、养血发胎等功效；可与小米面、桂圆、韭菜搭配；与雪莲果、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、增进食欲等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解油腻、防腐抑菌、促进消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋煎饺热量1301 千卡
- 脂肪121.07 克
- 蛋白质31.45 克
- 碳水化合物105.27 克
- 钠10194 毫克
- 钙558 毫克
- 铁13.96 毫克
- 钾1477 毫克