| 玉米浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 107千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 奶粉 | 克 | 39千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 352克 | 玉米浓汤热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于睡觉787分钟消耗的热量...54 | |||||
玉米浓汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水果玉米（1个）、糯米（30克）、奶粉（8克）、水（适量）、冰糖（2块）
1/7. 糯米提前泡一小时，玉米切粒
2/7. 把糯米、玉米粒放入料理机，打2次一分钟
3/7. 加入8g奶粉调味
4/7. 大火烧开，转中火煮10分钟
5/7. 加入两块冰糖，继续煮5分钟
6/7. 浓浓的玉米汤
7/7. 味道棒棒哒
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、补脑益智、健脾养胃等功效；可与枣（鲜）、莲藕、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、美容、改善视力等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与菠萝、橙子、橙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、养阴生津等功效；可与石榴、白果、银杏搭配；
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营养信息
- 玉米浓汤热量708 千卡
- 脂肪23.3 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物230.3 克
- 钠578.7 毫克
- 钙1827 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾1987 毫克