韩式泡菜的热量和减肥功效

1/10. 我用的是小颗的白菜，一分为二，或者一分为四都可以。白菜帮子那多放点盐，倒一些白水进去，帮助盐粒融化。

2/10. 腌白菜得半天，这种小颗白菜很嫩，很快就腌好了，拧干了就可以涂酱了。

3/10. 腌制好的白菜如果太咸了，可以用清水冲洗，然后拧干。

4/10. 辣酱我之前有介绍。

5/10. 戴上手套，防止辣酱伤害幼嫩的小手（呕呕呕）

6/10. 一层层的涂抹辣酱，尤其是白菜帮子那里多涂点。

7/10. 涂好了，裹上保鲜膜保存。

8/10. 或者放在盒子里保存。

9/10. 腌一夜就可以吃，但不酸。