| 水果披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 橄榄油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 392.5克 | 水果披萨热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于郊游318分钟消耗的热量...240 | |||||
水果披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、水（50克）、水果（适量）、马苏里拉芝士（适量）、盐（1.5克）、黄油（10克）、酵母粉（3克）、橄榄油（5克）
1/7. 青菜切好备用
2/7. 水果切好备用
3/7. 水果铺上洒起司
4/7. 蔬菜铺好，这个下面是用的自制披萨酱
5/7. 进烤箱200度20分钟出炉
6/7. 成功
7/7. 成功
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进代谢、保护眼睛等功效；与羊骨、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、清污解毒等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 水果披萨热量1270 千卡
- 脂肪230.77 克
- 蛋白质81.54 克
- 碳水化合物129.95 克
- 钠10709.9 毫克
- 钙923 毫克
- 铁7.87 毫克
- 钾1079 毫克