| 最简单最经典肉丝炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 581克 | 最简单最经典肉丝炒饼热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡，相当于乘双连雪橇265分钟消耗的热量...420 | |||||
最简单最经典肉丝炒饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（看口味）、圆白菜（别太少）、饼丝（看饭量）、葱蒜（看心情）、其他（油盐酱醋料酒等）
1/4. 五花肉切丝，料酒和少盐拌上；
其他食材看图备好。
2/4. 热锅凉油，肉和葱蒜同时下锅，颠两下勺或者扒拉两下。
3/4. 肉色渐白，放圆白菜，加适量一品鲜酱油，喜欢颜色深的加点老抽。
4/4. 翻炒一下加入饼丝，扒拉均匀就OK！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、润燥等功效；可与白菜、蘑菇、大蒜搭配；与菱角、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、润脏腑、益心力等功效；可与海米、圣女果、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单最经典肉丝炒饼热量1853 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.77 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠108.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾315 毫克