| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1025克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡，相当于乒乓球348分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（100克）、冰糖（200克）
1/7. 买了“红柚子”剥好！
2/7. 不粘锅里放一小碗“开水”，放入冰糖，然后放入“柚子”不断搅拌！
3/7. 开大火，一会就全散开啦！
4/7. 快好咯，开小火，不断搅拌，注意别“糊”啦！
5/7. 透明色，出锅！
6/7. 放凉以后，加入蜂蜜搅拌，装入无油无水的干净“玻璃瓶”，倒扣放冰箱！
7/7. “柚子茶”都有点“苦”啦！这次我“冰糖”放的比较多一点！喝的时候用“无水”调羹挖一点，用温水冲泡，热水会破坏“蜂蜜”的营养！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有头痛、镇痛、冻疮等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、茼蒿、牛奶搭配；与豆腐丝、韭菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、祛脂降压等功效；可与香蕉、黑芝麻、鸭梨搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1391 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克