| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 1588千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1375克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里2667千卡 | |||
 热量2667千卡，相当于烤面包1067分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（250克）、冰糖（400克）
1/7. 将柚子先用盐进行清洗一遍，一分为二后，将一半皮里面白色的瓤切除后，切成丝，然后用温水加点盐再浸泡十分钟左右。
2/7. 锅里加入冰糖，烧开后放入柚子皮。
3/7. 在煮柚子皮的时候可以把柚子肉先剥出来。
4/7. 等柚子皮煮至透明了，就可以将柚子肉放入。
5/7. 先大火烧开，然后小火慢炖，慢慢的将水熬尽，水多的时候可以不用管，水快熬干的时候要一边煮一边搅拌，直至柚子变黏稠状。（这个时间有点长，我大概用了一个半小时左右）
6/7. 等稍凉些倒入密封罐，然后再根据个人喜好加入蜂蜜即可。
7/7. 大功告成，放入冰箱冷藏两三天就可以食用了！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、头痛、消炎等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、青蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进睡眠等功效；可与梨、桑葚、胡萝卜搭配；与螃蟹、菠菜、米饭相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、解毒、补中益气等功效；可与草莓、银耳、鸭梨搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量2667 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克