| 红薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 红薯糖水热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于画画191分钟消耗的热量...270 | |||||
红薯糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、冰糖（适量）
1/1. 把红薯去掉皮后洗净切大块，放入锅内加入适量清水煮大约8分钟，关火后加入糖即可。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗衰老、补虚乏等功效；可与猪小排、糙米、排骨搭配；与梭子蟹、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、化痰止咳等功效；可与鸭梨、莼菜、银耳搭配；
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营养信息
- 红薯糖水热量860 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物124 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克
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