| 风味烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 721克 | 风味烤鸡翅热量/卡路里1914千卡 | |||
 热量1914千卡，相当于爵士舞399分钟消耗的热量...288 | |||||
风味烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（若干）、蚝油（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、孜然粉（适量）、椒盐（适量）、麻辣鲜（适量）、蜂蜜（适量）、酱油（适量）
1/4. 鸡翅洗净割纹备用
2/4. 基础调料：盐、油、酱油、蚝油。这里做了四个味道，分别加了孜然粉、蜜汁、辣椒粉麻辣鲜以及味椒盐
3/4. 腌制一个钟，200度预热烤箱，放烤盘，烤箱180度上下火烤10分钟后拿出刷一层酱汁，再次放进烤箱烤至表皮金黄香脆即可
4/4. 完成，美味哦
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增强免疫力、抗癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、治肝顺胃、提鲜等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、补虚等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效；
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营养信息
- 风味烤鸡翅热量1914 千卡
- 脂肪134.99 克
- 蛋白质37.11 克
- 碳水化合物160.43 克
- 钠16688.22 毫克
- 钙321 毫克
- 铁13.61 毫克
- 钾610 毫克