| 女生必备 红糖姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 18千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 80克 | 女生必备 红糖姜汤热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于擦玻璃56分钟消耗的热量...180 | |||||
女生必备 红糖姜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红糖（40克）、姜（40克）、清水（1200毫升）
1/4. 我用的煮牛奶的小锅 放了半锅水 姜切片冷水下锅
2/4. 开中火煮开 水开后改小火 再煮个五六分钟
3/4. 红糖块放两块 大概40g左右
4/4. 中火红糖煮化 再改小火煮个两三分钟就可以了
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血养颜、活血化淤等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与牛肉、牛腩、肥牛相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌、解毒等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 女生必备 红糖姜汤热量167 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物107.1 克
- 钠35.9 毫克
- 钙177 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾595 毫克