| 宝宝肉松自制热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 料酒 | 克 | 34千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 宝宝肉松自制热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于骑马6分钟消耗的热量...480 | |||||
宝宝肉松自制的做法共8个步骤
食材主料/辅料
姜（4片）、料酒（30克）
1/8. 新鲜猪里脊凉水下锅的时候加料酒去腥。
2/8. 切条
3/8. 掉好水啦
4/8. 压力锅压烂
5/8. 擀面杖压碎
6/8. 面包机肉松模式
7/8. 啦啦啦
8/8. 完成啦！
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、活血驱寒、促消化等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 宝宝肉松自制热量48 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠284.9 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾295 毫克