| 熊猫芝士小披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 什锦菜 | 克 | 6千卡 | 28千卡 | 2.4克 | 0.8克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 222克 | 熊猫芝士小披萨热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于干农活69分钟消耗的热量...480 | |||||
熊猫芝士小披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、百吉福芝士片（2片）、什锦菜（20克）、海苔（1片）
1/7. 准备好食材。
2/7. 芝士片用模具压出熊猫。
3/7. 熊猫芝士摆在吐司上，将芝士片的边角料撕碎和什锦菜一起放到吐司下半部。
4/7. 入预热好的烤箱上下火175度烤10分钟左右。
5/7. 海苔切出熊猫的五官。
6/7. 切好的五官如图，再用海苔剪出熊猫的胳膊和脚。
7/7. 烤好的吐司取出，上面放上熊猫的五官和四肢。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、抗衰老、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
百吉福芝士片的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
什锦菜的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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营养信息
- 熊猫芝士小披萨热量553 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质40.6 克
- 碳水化合物100.2 克
- 钠1712.4 毫克
- 钙457 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾604 毫克