| 芝士吐司宝宝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 249克 | 芝士吐司宝宝热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡，相当于铅球209分钟消耗的热量...240 | |||||
芝士吐司宝宝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、芝士（2片）、巧克力酱（适量）
1/7. 准备两片吐司面包和两片很正点的百吉福芝士片（如果你是个很油腻的人也可以多加点芝士片kkk～）
2/7. 开始把吐司切成块～只要你开心，切成花都可以哟！
3/7. 分解完成的吐司方块宝宝们-
4/7. 芝士片撕成条-其实直接放上去也可以-撕成花也可以-
5/7. zzang！！～放入170度预热10分钟的烤箱-烤15分钟-（如果喜欢吃软一点的面包可以酌情少烤一会儿）
6/7. 铛铛铛！！出来了……恩...造型有点不可言喻……但是人家还是吐司宝宝....
7/7. 最后浇上巧克力酱！啊！甜甜的香香的热量不是开玩笑的--（喜欢吃其他酱的也可以换掉巧克力酱）
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、补血明目、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降血压、促消化等功效；
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营养信息
- 芝士吐司宝宝热量836 千卡
- 脂肪41 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物98.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克