| 拿铁拉花艺术热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 153千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 咖啡豆 | 克 | 34千卡 | 202千卡 | 17.1克 | 8.8克 |
| 总量 | 267克 | 拿铁拉花艺术热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于乘双连雪橇27分钟消耗的热量...420 | |||||
拿铁拉花艺术的做法共6个步骤
食材主料/辅料
全脂牛奶（250克）、咖啡豆（17克）
1/6. 先把咖啡豆磨成粉
2/6. 磨完填入咖啡手柄，粉量17克，用粉锤压紧
3/6. 用意式咖啡萃取咖啡液
4/6. 用咖啡机蒸汽棒打发奶泡
5/6. 牛奶跟咖啡液融合拉花
6/6. 完成作品
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有润肠、改善睡眠、美白等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与巧克力、橙子、橙相克，同食可能会引起不适；
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容皮肤、提神、消除疲劳等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拿铁拉花艺术热量187 千卡
- 脂肪12.07 克
- 蛋白质20.25 克
- 碳水化合物73.68 克
- 钠46 毫克
- 钙233 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾132 毫克