| 简易京酱肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 简易京酱肉丝热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于钢铁厂工作133分钟消耗的热量...480 | |||||
简易京酱肉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300左右克）、豆皮（一大张）、黄瓜（一条）、甜酱（一大勺）、盐（少许）、老抽（少许）、水淀粉（少许）
1/7. 猪肉切丝，加水淀粉抓匀备用。
2/7. 黄瓜切丝
3/7. 豆皮切成小片，水煮后捞出沥干水
4/7. 热油后，把肉丝倒入油锅中快炒
5/7. 炒成变色后先盛起
6/7. 锅里余油炒开甜酱后，倒入肉丝，加盐老抽快炒出锅
7/7. 用豆皮裹住肉丝和黄瓜丝食用即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润燥、生津液等功效；可与魔芋、芸豆、扁豆搭配；与百合、刀豆、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易京酱肉丝热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克