| 奶香味炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 124千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 388克 | 奶香味炸薯条热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于扫地144分钟消耗的热量...180 | |||||
奶香味炸薯条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（具体看过程）（1茶匙）、黄油（14克）、黑胡椒粉（适量）、椒盐（适量）、番茄酱（适量）
1/9. 土豆切条，煮熟，沥干水份。大土豆较好，切成均匀的长条。我的土豆有点小。
2/9. 放入冰箱冷冻。
3/9. 下去油锅中炸至金黄。捞出薯条，油倒出。
4/9. 锅内放入黄油块，将炸好的薯条放入锅内。
5/9. 让那个薯条都沾上黄油，香香的。
6/9. 椒盐和黑胡椒碎。
7/9. 薯条捞出放到吸油纸上
8/9. 撒上椒盐和黑胡椒碎。准备好番茄酱或其他喜欢的酱类。
9/9. 摆出喜欢的造型，跟小孩儿一起吃吧。没有小孩儿的单身女青年，自己享受吧。哈哈
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、宽肠通便等功效；可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配；与香蕉、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、帮助消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香味炸薯条热量431 千卡
- 脂肪102.51 克
- 蛋白质9.14 克
- 碳水化合物62.35 克
- 钠39063.12 毫克
- 钙92 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾411 毫克