| 酥脆香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 183克 | 酥脆香蕉热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于下坡滑雪83分钟消耗的热量...300 | |||||
酥脆香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
较硬生香蕉（2根）、（锅底底油）黄油（少量）、土鸡蛋（2个）、面包糠（适量）
1/5. 准备食材。
2/5. 鸡蛋打碎，香蕉去皮并全身沾满鸡蛋。
3/5. 洒上面包糠。
4/5. 锅里放油烧热，小火煎炸。
5/5. 起锅，装盘。
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防癌症、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与西红柿、韭菜、小米面搭配；与鹅蛋、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、止咳平喘、抗菌消炎等功效；
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营养信息
- 酥脆香蕉热量413 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质22.4 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克