| 儿童鸡翅 吃着放心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 596克 | 儿童鸡翅 吃着放心热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于有氧运动216分钟消耗的热量...275 | |||||
儿童鸡翅 吃着放心的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（几个即可）、胡萝卜（一根）、葱花（一点就可）
1/5. 先把鸡翅洗干净，在上面拉几刀，方便入味。因为是给孩子吃的，所以我只用了酱油，料酒，葱花腌制半个小时。
2/5. 胡萝卜切成大块，方便孩子吃，太小或者太大都不方便。
3/5. 下锅煎至两面金黄，然后把胡萝卜放里煸炒一下。然后放水，再放一点点盐。
4/5. 水没过鸡翅即可，这时候放一点点糖，这样能上色。吃起来还甜甜的。
5/5. 这样汤收干了以后，撑出来摆盘就可以了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、帮助消化等功效；可与黄豆、绿豆芽、西兰花搭配；与山药、醋、山楂相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、降低胆固醇、降血压等功效；
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营养信息
- 儿童鸡翅 吃着放心热量992 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克