| 爱情小树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 爱情小树热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于蹦床58分钟消耗的热量...210 | |||||
爱情小树的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（1个）、鸡蛋（3个）、番茄沙司（适量）、面粉（半小碗）、玉米（适量）、黄瓜（适量）、葱花（多放一些会好吃）、胡椒粉（适量）、盐 味精（适量）、香油（适量）、盐味精（适量）
1/5. 将西葫芦削皮，如果很嫩籽儿可以留着不去掉，擦成丝儿，然后放一小勺盐腌一下，这样西葫芦就会变软了。
2/5. 放入三个鸡蛋，半小碗的面粉，盐味精香油少许，从可以多放一些会很好吃，胡椒粉根据个人的口味随意放。
3/5. 放入适量的水搅拌均匀备用
4/5. 平底锅放少许油，然后用姜块涂匀可以增加香味，然后小火摊成四个小小的煎饼。
5/5. 然后超微修整一下，根据自己的创意做成一个小树的形状，上面点一些番茄沙司仿佛是果实。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、润肺止咳、提高免疫力等功效；可与西红柿、鸡蛋、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、预防癌症等功效；可与紫菜、北极虾、桂圆搭配；与兔肉、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、生津止渴、治疗高血压等功效；可与茭白、菜花、鲫鱼搭配；与白酒、青鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱情小树热量204 千卡
- 脂肪9.89 克
- 蛋白质14.77 克
- 碳水化合物32.07 克
- 钠1190.8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾724 毫克