| 抄手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 441克 | 抄手热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡，相当于割稻205分钟消耗的热量...198 | |||||
抄手的做法共1个步骤
食材主料/辅料
清水（35克）、肉馅（适量）、鸡蛋（适量）、葱花（适量）、胡萝卜（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/1. 先把肉馅放入容器里，加鸡蛋，姜末，胡萝卜末，葱花，盐。觉得干可以加一点点水，搅拌均匀，包起来就可以了。
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、解热毒等功效；可与冬笋、山楂、藕搭配；与百合、雪花梨、明虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与小米、圆生菜、荠菜搭配；与甲鱼 、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、缓解疲劳、治疗高血压等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、下气、抗癌等功效；可与黄豆、绿豆芽、香菜搭配；与山楂干、白酒、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抄手热量678 千卡
- 脂肪25.1 克
- 蛋白质35.08 克
- 碳水化合物32.52 克
- 钠10245.9 毫克
- 钙153 毫克
- 铁6.54 毫克
- 钾762 毫克