| 懒人版榴莲酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 20克 | 懒人版榴莲酥热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡，相当于画画17分钟消耗的热量...270 | |||||
懒人版榴莲酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
法式酥皮（一包）、榴莲肉200克（适量）、白糖（20克）
1/6. 准备原料
2/6. 榴莲加入白糖，搅拌成泥
3/6. 酥皮每个分成四条，分别包入榴莲泥
4/6. 总叉子把边缘压紧
5/6. 烤箱185度预热，放中层20分种即可。
6/6. 成品
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版榴莲酥热量78 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克