| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 641克 | 山楂罐头热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡，相当于吉特巴舞219分钟消耗的热量...288 | |||||
山楂罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、冰糖（适量）
1/6. 首先准备一斤山楂，然后一把刀，一个空心原型的东西，圆珠笔什么的都可以，我这个是削土豆的，正好用！
2/6. 先用刀两头去蒂！
3/6. 用力捅出山楂胡！
4/6. 做好的都这样，是不是很干净！！
5/6. 用水清洗干净之后就用锅煮，水放山楂的两倍，冰糖适量，依自己口味添加！煮20分钟，看汤汁有点浓稠就好了！
6/6. 成品，放凉以后更好吃，吃不了的放冰箱里！！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、抗癌、开胃等功效；可与核桃仁、猪肉、杜仲搭配；与柠檬、火龙果、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、化痰止咳、补中益气等功效；可与银杏、白果、草莓搭配；
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营养信息
- 山楂罐头热量1050 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克