香煎三文鱼配牛油果莎莎酱的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防慢性病、补虚劳、预防高血压等功效；可与圣女果、西红柿、蘑菇搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、气管炎、预防婴儿血管畸形等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、提神、降血脂等功效；可与鸡蛋、猪骨、火腿搭配；与小龙虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、健脾、延缓衰老等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与山楂、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、清热解毒、祛雀斑等功效；可与鲫鱼、西兰花、芹菜搭配；与海蟹、猪肝、青鱼相克，同食可能会引起不适；