| 安神补血的桂圆鸡蛋糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 126克 | 安神补血的桂圆鸡蛋糖水热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于背部训练79分钟消耗的热量...210 | |||||
安神补血的桂圆鸡蛋糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
桂圆干（适量）、鸡蛋（适量）
1/1. 桂圆干水煮软，差不多水开后再煮小火十五分钟，打入鸡蛋，盖盖焖熟。喜欢很甜的可以加点红糖。安神补血。份量是，十个桂圆一个鸡蛋，加几颗红枣更美味
食材功效信息
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有补养心脾、子宫肌瘤、健脑安神等功效；可与松子、鸡蛋、当归搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与肥牛、紫菜、玉米搭配；与地瓜、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 安神补血的桂圆鸡蛋糖水热量277 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质17.16 克
- 碳水化合物74.22 克
- 钠149.3 毫克
- 钙95 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾267 毫克