| 罗密亚抹茶曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 49千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 470克 | 罗密亚抹茶曲奇热量/卡路里2265千卡 | |||
 热量2265千卡，相当于洗衣服1053分钟消耗的热量...129 | |||||
罗密亚抹茶曲奇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（180克）、抹茶粉（20克）、黄油（130克）、细砂糖（30克）、糖粉（60克）、鸡蛋（50克）
1/9. 黄油室温软化后加入细砂糖和糖粉，打至体积膨大
2/9. 分两到三次加入鸡蛋液，并用打蛋器搅打均匀
3/9. 黄油和鸡蛋完全混合，打发好的黄油呈轻盈膨松状态
4/9. 低粉和抹茶粉混合筛入
5/9. 用橡皮刮刀轻轻翻拌成抹茶曲奇面糊
6/9. 将面糊装入装有罗密亚裱花嘴的裱花袋
7/9. 挤在垫有油纸的烤盘上
8/9. 送入预热好190度的烤箱中层上下火10分钟左右即可出炉
9/9. 享受下午茶吧！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有醒脑提神、抗病毒菌、抗辐射等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、抗氧化、调味等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、除口臭等功效；
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营养信息
- 罗密亚抹茶曲奇热量2265 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物280.39 克
- 钠184.7 毫克
- 钙112 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾179 毫克