| 秋季海椰皇西洋参川贝母雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西洋参 | 克 | 13千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 川贝母 | 克 | 2千卡 | 35千卡 | 0克 | 0克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 猪瘦肉 | 克 | 632千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 617克 | 秋季海椰皇西洋参川贝母雪梨汤热量/卡路里844千卡 | |||
 热量844千卡，相当于滑旱冰121分钟消耗的热量...420 | |||||
秋季海椰皇西洋参川贝母雪梨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海椰皇（30克）、西洋参（4克）、川贝母（6克）、猪瘦肉（160克）、梨（2个）
1/2. 海椰皇砸开切半，川贝母和西洋参砸碎，梨带皮搓洗干净，去核切小块，肉切小块焯水洗净
2/2. 所有材料入炖盅加水1升，隔水炖1小时后下盐调味即可
食材功效信息
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有消除疲劳、静心凝神、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
川贝母的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺热、润肺止咳、宣肺等功效；可与麦冬、雪梨搭配；
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肠胃、生津液等功效；可与鸡蛋、洋葱、西瓜搭配；与菊花、菠菜、荞麦相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、养血生肌、防癌等功效；可与芝麻、无花果、银耳搭配；与大花蟹、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋季海椰皇西洋参川贝母雪梨汤热量844 千卡
- 脂肪10.13 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物80 克
- 钠59.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾254 毫克