| 咖喱鸡块饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 920克 | 咖喱鸡块饭热量/卡路里1430千卡 | |||
 热量1430千卡，相当于收碗572分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱鸡块饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡块（适量）、土豆（一个）、胡萝卜（半个）、咖喱（适量）、白糖（一点）
1/1. 热锅冷油、放入糖、倒入鸡块、翻炒至糖色、加入咖喱、水、煮开后放入土豆和胡萝卜、炒熟即可
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止白带、强筋骨、补精填髓等功效；可与栗子、冬虫夏草、薄荷搭配；与菊花、芹菜、明虾相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、减肥、宽肠通便等功效；可与豇豆、牛肉、肥牛搭配；与石榴、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与大米、鲈鱼、蜂蜜搭配；与苹果、山楂干、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡块饭热量1430 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物144.7 克
- 钠4.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾473 毫克