| 葡萄干蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 399克 | 葡萄干蛋挞热量/卡路里1764千卡 | |||
 热量1764千卡，相当于吹小号706分钟消耗的热量...150 | |||||
葡萄干蛋挞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（3个）、葡萄干（适量）、淡奶油（150克）、牛奶（100克）、蛋挞皮（16个）
1/1. 葡萄干蛋挞
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与苋菜、干辣椒、辣椒搭配；与鹅肉、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、预防心脏病、补血气等功效；可与橙子、枸杞、薏苡仁搭配；与螃蟹、白开水、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、增强活力等功效；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、养心等功效；
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营养信息
- 葡萄干蛋挞热量1764 千卡
- 脂肪147.64 克
- 蛋白质29.01 克
- 碳水化合物135.79 克
- 钠455.8 毫克
- 钙383 毫克
- 铁12.13 毫克
- 钾1484 毫克