| 呆萌烧果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 炼乳 | 克 | 325千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 豆沙 | 克 | 296千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 394克 | 呆萌烧果子热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡，相当于开车372分钟消耗的热量...180 | |||||
呆萌烧果子的做法共21个步骤
食材主料/辅料
1/21. 准备好需要的食材 因为是给小朋友做的 所以用了市面上添加剂最少的熊猫炼乳
2/21. 炼乳100克
3/21. 打入一个鸡蛋黄 只用蛋黄
4/21. 和炼乳搅拌均匀
5/21. 筛入低筋面粉100克
6/21. 加入两克泡打粉
7/21. 和成面团 放冰箱冷藏40分钟
(这一步要做好粘手粘到哭的心理准备
8/21. 面团冰箱取出取出，分成20克的小面团如果粘手就在手上粘些面
豆沙13克左右
9/21. 豆沙是自制的 以前的菜谱有写过 可以去看看
10/21. 包入豆沙馅
11/21. 像包包子一样收口
12/21. 小鸡
13/21. 捏出尖尖嘴巴
14/21. 小兔用剪刀?剪出耳朵
15/21. 可可粉 加一点水调成糊 用牙签沾着画出五官（如果用巧克力话，就烤出来晾凉了画。千万不要进烤之前用巧克力画，嘿嘿～烤出来的画面自行脑补）
16/21. 牙签画出五官 这时候可以去165℃预热烤箱了
17/21. 呆萌的小家伙们画好了 烤箱165℃ 上下火中层 20分钟
18/21. 呆萌烧果子出炉
19/21. 呆萌烧果子出炉
20/21. 趁热吃 更好吃
21/21. 当做伴手礼也是不错的哦～打开满满惊喜
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、补水等功效；可与菠菜、桂圆肉、银鱼搭配；与菠萝、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、提高免疫力、补充能量等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 呆萌烧果子热量1115 千卡
- 脂肪47.44 克
- 蛋白质57.4 克
- 碳水化合物245.69 克
- 钠283 毫克
- 钙440 毫克
- 铁11.2 毫克
- 钾1010 毫克