| 盐水豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 盐水豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于侧泳51分钟消耗的热量...480 | |||||
盐水豆腐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（500克）、食盐（50克）、花椒（十几粒）
1/9. 所需原料，北豆腐、食盐、花椒。
2/9. 煮锅置火上放清水，依次加入食盐、花椒粒。
3/9. 水沸后改小火煮十分钟，煮出花椒香味关火。
4/9. 北豆腐切成大片
5/9. 放入容器中，倒入煮好的盐水。
6/9. 加盖焖严，放入冰箱冷藏一天入味
7/9. 吃时取出，切成丁或条
8/9. 放入盘中，调入香油即可。
9/9. 咸麻香绵，口感清爽细腻，是很适合夏天的佐餐小菜。
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有抗血管、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐水豆腐热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克