| 萝卜生姜虾米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 萝卜生姜虾米汤热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于钓鱼37分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜生姜虾米汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半个）、生姜（1个）、盐（少量）
1/2. 真的是很简单，锅里水烧开，萝卜去皮，滚刀切到煮沸的水里，一样把生姜也切进去，然后加虾米，先大火煮沸，然后小火慢炖1小时左右，中途加少许盐。
2/2. 煮好的萝卜特别水嫩，有点像全家买的那个大萝卜块，但是吃完萝卜身上会暖和，因为加了一整个生姜，很适合冬天吃：）
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、促进消化、消食等功效；可与油豆腐、豆腐干、香干搭配；与枇杷、熟地、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、促消化、杀菌等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清理胃水、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜生姜虾米汤热量110 千卡
- 脂肪0.85 克
- 蛋白质4.92 克
- 碳水化合物33.1 克
- 钠10061 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾705 毫克